Какво е Гещалт терапия?
Напоследък все по-често ми задават този въпрос и тъй като има безкрайно много научни материали по темата (за съжаление много малко от тях на български език все още) реших да се опитам да опиша с няколко думи този феномен, за онези от вас, които предпочитат нетеоретичен отговор.
Прекият превод на „гещалт” означава "нещо, което е пред очите. Тя е „цялост”, обща фигура, единство между тяло, чувства и разум. Цялост между минало, настояще и бъдеще във всеки момент. Свободата да се движиш със своето темпо и да изразяваш или не всяка част у теб без осъждане, оценяване и диагностициране. А с разбиране, топлота, искрено желание за разбиране с уважение и смисъл към всяка болка.
Гещалт терапията приема отношение на равенство между терапевт и клиент, като между две равни човешки същества. Тя истински вярва, че човек няма нужда от поредния авторитет в живота си, който да му дава наставления. Тук взаимоотношението не е на „лекар-пациент или „ученик-учител”, т.е вертикално, а хоризонтално – като среща на двама души, които са равни по между си и двамата пътуват в една и съща лодка, наречена „живот”. С темпото на клиента и свободата да избере кое е добре за него в този момент.
Гещалт терапията не дава готови отговори, защото вярва, че у всеки човек има цяла вселена от чувства и преживявания и не може да бъде поставян в рамки, термини и диагнози. Тя няма да те "нахрани" и така да те направи зависим от това да те прави "сит". Тя ще ти помогне да се научиш да приготвяш сам най-пълноценната "храна" за себе си. Гещалт терапевтът е отворен да те опознае без призмата на диагнози и етикети, носи искрено желание да ви чуе и разбере с всичко, което си преживял. С вас е през всяка стъпка към опознаването на самия себе си. Подкрепяйки ви и автентично отразявайки всички ваши реакции, нужди и усещания, които се породят по между ви в отношението клиент – терапевт.
Гещалт терапията вярва, че нищо у човека не е сбъркано и повредено, а просто има нужда да бъде открито.
Всеки човек е истинския експерт за собствения си живот. Винаги има причина да сме такива, каквито сме. Безценният дар на гещалт терапията е, че почита миналото и всичко, което сме преживяли там, но не ни оставя там. Показва ни как се свързва това с настоящето, в сегашния проблем. Тя не е само поглед назад, където нищо не може да се промени, нито само напред, където все още е далеч. Тя е реално усещане за момента, което не означава да не мислим за бъдещето.
Тя Е момента, във всичко тук и сега, всичко, което се случва в точно този миг между двама ви. Усещането не - да живеем ЗА момента, а ВЪВ МОМЕНТА! Автентични с всяко свое усещане, такова, каквото Е.
Това често може да е много трудно, но всички тревоги у човек идват от мисли за онова, което (не) се е случило в миналото или което може да (не) се случи в бъдещето.
Всеки от нас носи миналото си и блокажите от него постоянно във всеки момент и във всяко свързване с другия. Именно за това основното, което „лекува” е автентичното отношение във връзката, която се създава между терапевт-клиент. Там също се наблюдават блокажите и трудностите, които срещаме и в ежедневния си живот, но в безопасна среда за изследване и осъзнаването кое е онова, което пречи в живота ни. Там е и отговорът как и защо повтаряме едни и същи модели на поведение, които ни пречат и носят горчивина...
Гещалт терапията е постоянно търсене на естествената хармонията в нас и по-добро качество на живот. Избирайки Гещалт терапията човек може да се превърне в психотерапевт на самия себе си... Ако нещо от това ви докосва в такъв случай това може да е вярната стъпка за Вас!
Гещалт терапията е нещо повече от психотерапия. Тя е изкуство и свобода.
Даниела Стоянова
