Кога се нуждаем от психолог?
До не отдавна широко разпространено бе мнението, че само „лудите“ ходят на психолог. В днешно време психолозите все още работят със сериозни психични болести, но предлагат и помощ за много други състояния, свързани с житейските ни проблеми и емоциите, които предизвикват те у нас. Всеки познава чувства като страх, тревожност, напрежение, объркване, липсата на енергия и смисъл, меланхолията и депресията, които често са доста плащещи, но сами по себе си все още не са психични болести и ако им обърнем нужното внимание навреме те могат лесно да бъдат преодоляни.
Голяма част от нас често се чувстват изгубени, празни и уморени в забързания и повърхностен свят, а хармоничния и пълноценен вътрешен живот е в ядрото на човешкото съществуване.
Всеки може да се възползва от услугите на психотерапевт, за да подобри или поддържа в добра форма физическото и душевното си здраве. Това повишава осъзнатостта и разбирането ни както към околния свят, така и към нас самите и причините за проблема ни.
Въпреки че всеки има основанието да потърси психотерапевтична подкрепа в труден момент от живота си, не всеки го прави.
Ще познаете, че нещо ви измъчва, когато има несъответствие между начина, по който живеете и начина, по който искате да живеете.
Ако можете съзнателно да определите несъответствието между двете тогава, вероятно сте разбрали, че има проблем и вече сте на път да го решите. Може да нямате нужда от продължителна професионална помощ, както и да е нужно дългосрочно осъзнаване на реакциите и страховете ви. Понякога е възможно да се чувствате безсилни да промените нещо по отношение на по-пълноценен живот:
1. Въпреки намерението ви да промените нещо, може да се случва така, че да не правите и не усещате никакъв напредък. Това може да означава, че някъде има блокаж и с помощта на психолог ще е по-лесно да намерите път да го преодолеете.
2. Случва се също, просто да се чувствате крайно незадоволени от живота, а да не можете да определите точно какъв е проблемът. Консултацията с психолог ще ви помогне с повече светлина в процеса на откриването му.
Ако един проблем се пренебрегва доста дълго време и не се намери разрешение за него, той се превръща в симптом. Симптомът е физическо или психическо заболяване, което се характеризира с нарушение целостта на организма. Когато симптома е психологически – тревожност, стрес, страх, напрежение, липса на сън и концентрация, панически атаки и др. това трябва да е червена лампичка, че трябва да му обърнем нужното внимание. Когато симптомът е физически обикновено сме пропуснали всички предшестващи сигнали, които ни изпраща на духовно, психическо и емоционално ниво.
Известни са много „житейски” начини за "отърваване" от симптомите, като - работа, забавления, секс, алкохолни или наркотични вещества, ала те усложняват още повече симптомите. Единственото истинско решение е да се обърнем лице в лице с истината, което не е лесен процес.
Притеснението и неудобството да потърсим психотерапевт преминава още по време на първата сесия (между другото най-бързия начин да се освободите от притеснението е да го извадите от себе си като го споделите) и може да бъдете сигурни, че психолога ще се отнесе с разбиране и любов към Вас, както и ще се Ви помогне да откриете вашия уникален начин да бъдете по-цялостен и в хармония със себе си.
